#74 AUTUNNO = MARATONA? La Guida Completa!

Ehi, guerrieri della corsa! Benvenuti al BUSHIDO RUN PODCAST! L'autunno, inteso come clima, è alle porte e con lui la possibilità di raggiungere vette inesplorate! Abbiamo distillato tutto ciò che devi sapere per affrontare la tua maratona autunnale come un vero samurai. In questo video, ti riassumiamo: * Perché l'autunno è il periodo perfetto per una maratona (e come sfruttare al meglio le temperature più fresche!) * Come impostare un obiettivo che ti spinga a dare il massimo * Il piano di allenamento completo, dall'inizio alla fine! * Nutrizione, idratazione e mentalità: il trio magico per raggiungere il traguardo! Non dimenticare di iscriverti al canale e di attivare la campanella per non perdere i prossimi video! #bushidrunpodcast #unodì300 #maratona #running #corsa #allenamento #motivazione #preparazione #runningtips #autunno #obiettivi