Schlechte Nachrichten…Cardio kann laut dieser Metaanalyse deinen Muskelaufbau verschlechtern 😱

Schlechte Nachrichten…Cardio kann laut dieser Metaanalyse deinen Muskelaufbau verschlechtern 😱 ABER: Nur, wenn du diese Fehler machst: ❌ Zu viel intensives Cardio – dein Körper wechselt in den Katabolismus ❌ Zu wenig Kalorien in Kombination mit zu wenig Protein = Extremer Muskelabbau ❌ Zu wenig Kohlenhydrate = Glykogenspeicher leer = Muskelabbau bei intensiven Cardio Einheiten. Im YouTube Video gibt es viele weitere wichtige Infos! Alles was du wissen musst zum Thema Cardio X Muskelaufbau! Und am Besten schon mal das Whey Hydro Isolate Clear bei @prozis gönnen. Einen Hybridtrainingsplan auf dich angepasst, gibt es natürlich auch bei @gymkyofficial mit mir als Coach 💪🏻 Sascha10 regelt | Anzeige