2 idee di PRANZO SANO (Cous cous e quinoa)🥗 Smetti con la solita insalata!

#couscous #quinoa #piattiunici Buon pomeriggio carissimi, oggi vi mostro come preparare 2 piatti unici per realizzare un pranzo sano e gustoso, ideali per chi cerca ricette facili e light. Nella prima parte del video preparo un cous cous con friggitelli e gamberi: grazie a un piccolo trucco otterrete un piatto davvero saporito! La seconda parte del video è dedicata alla quinoa, uno pseudocereale naturalmente senza glutine che se cucinato nel modo giusto arricchisce la vostra dieta settimanale con le sue preziose virtù nutrizionali. Se il video vi è piaciuto condividetelo mi raccomando, così mi aiuterete a far conoscere anche ad altre amiche e amici il mio canale di cucina! Quando lasciate il vostro commento avete la possibilità di lasciare il vostro HYPE. Non è altro che un indice di gradimento in più che per voi è gratuito e per me rappresenta una spinta in più per rendere più visibili i miei video. Vi ringrazio in anticipo se deciderete di cliccare così da darmi il vostro supporto💖🙏🏻💖 🗺Abilita i sottotitoli nella tua lingua. Sul cellulare, fai clic su 'cc' nell'angolo in alto a destra del video. Sul tuo computer, fai clic sulle impostazioni video '⚙️' e abilita la traduzione! 🥘Ingredienti COUS COUS GAMBERONI E FRIGGITELLI 15 gamberoni cous cous 250 g peperoni friggitelli 200 g pomodorini 150g olio evo sale aglio 🍤Per il brodo di crostacei: olio evo cipolla teste e carapaci dei gamberoni pomodori 100 g prezzemolo vino bianco 40 g acqua ghiacciata 600 g sale 🥣 Ingredienti QUINOA CON VERDURE quinoa 200 g acqua 380 g porro 100 g asparagi 200g mezzo peperone mezza melanzana 2 zucchine sale e olio evo Per completare il piatto: uova sode, salmone affumicato 🔔 Se non vuoi perderti i prossimi video che pubblicherò, ISCRIVITI AL CANALE e attiva la campanella. CLICCA QUI👉 https://www.youtube.com/channel/UCjlvZW2sSwPFRE2z3h0EsEQ Ti aspetto anche su Facebook e Instagram 😉 🌐 FB https://www.facebook.com/incucinaconpaolina 📸 IG https://www.instagram.com/incucinaconpaolina73/?hl=it IL MIO LIBRO DI RICETTE📖 📌Il mio libro di ricette è disponibile in tutte le librerie d’Italia 👉Potete acquistarlo anche negli store digitali e su Amazon cliccando qui 👉👉 https://amz.run/7EHN Con grande emozione aspetto i vostri pareri nei commenti, spero tanto che il mio libro entri nelle vostre cucine, ma soprattutto nei vostri cuori! CLICCA QUI per vedere il video👉https://www.youtube.com/watch?v=2bnuZC8Cs6A&t=27s