Важное упражнение для здоровья шеи и плеч. Му Юйчунь и Зульфия Хажеева.

Му Юйчунь - мастер традиционной китайской медицины и его ученица Хажеева Зульфия показали эффективное упражнение при проблемах с шеей, верхним плечевым поясом, а также для силы ног. Это неординарное упражнение с палкой называется: Белый тигр покачал головой"(白虎摇头). Принципы Пружина и Качели, взятые из традиционной китайской медицины, которые мы применяем в повседневной жизни. Благодаря этому упражнению улучшается метаболизм, происходит гармоничная работа всех органов. Это видео было снято на семинаре "Здоровье и долголетие. Древнее наследие. Му Юйчунь." в Париже, Франция. Join us: Telegram - https://t.me/zhengongfu Instagram - https://www.instagram.com/zhen_gongfu Facebook Mu Yuchun - https://www.facebook.com/mastermuyuchun/ Tiktok - https://www.tiktok.com/@zhengongfu YouTube Main International - https://www.youtube.com/c/zhengongfu YouTube English - https://www.youtube.com/@zhengongfuenglish YouTube Italiano - https://www.youtube.com/@zhengongfuitaliano YouTube Français - https://www.youtube.com/@zhengongfufrancais YouTube Español - https://www.youtube.com/@zhengongfuespanol Site - http://www.zhengongfu.org/ Upcoming Seminars - https://www.zhengongfu.org/association/upcoming-seminars/ To organize a seminar with Mu Yuchun, contact his student: Vladimir Fedortsov Telegram https://t.me/fedortsovvladimir Facebook https://www.facebook.com/fedortsovvladimir More about Mu Yuchun: http://www.zhengongfu.org/muyuchun/ http://www.zhengongfu.org/muyuchun/biography/ http://www.zhengongfu.org/encyclopedia/muyuchun/ http://www.wushuodessa.com/eng/people/muyuchun.shtml You can read about Mu Yuchun teachers: http://www.zhengongfu.org/muyuchun/biography/ Subscribe to our channel and turn on the notification bell: https://www.youtube.com/c/zhengongfu Association of Traditions and Culture of China Zhen Gongfu. Mu Yuchun is its founder, the Master of traditional martial arts. Lived in Ukraine for more than 29 years. During this time, a large number of seminars were held, master classes on Wushu, Gunfu and Calligraphy, as well as festivals and other events, and hundreds of students were brought up. http://www.zhengongfu.org/ Mu Yuchun - are often looking for as a Master from China, Chinese master Muyuychun, martial arts master Mu Yu Chun, zhengongfu Muyuchun 穆玉春 Master Mu, Master Mu Zhen Gongfu. Health with Mu Yuchun. Как тигр. Это называется: Белый тигр покачал головой. Báihǔ yáotóu. 白虎摇头。 Упражнение, которое поддерживает здоровье. Помогает сохранить красоту. Также дает приятные ощущения внутри. Продолжайте делать упражнение, а я пока отдохну! Хорошо. Делайте! Работайте! Становитесь сзади, чтобы смотреть и делать. Две руки держим вместе. Локти не поднимаются. Вначале палка лежит на плече. Делаем наше обычное упражнение с пружиной. Мастер Му говорил, чтобы палка все время касалась тела. Когда делаем пружину, проходим под палку. Снова делаем пружину на другую сторону. Как черепаха втягиваем голову внутрь панциря. И затем поворачиваемся. Следующий момент: руки проходят через низ. Смотрите на меня! Потому что, если будем делать так, то это другая плоскость. Палка проходит через низ, как говорил Мастер Му Юйчунь — качели. Начинаем делать сначала. Обратите внимание как делает Зульфия. Выполняем упражнение с пружиной. Поворот и качели. Повторяем со мной. Это упражнение способствует выведению токсинов из различных участков тела. Когда мы делаем вытяжение, улучшается циркуляция крови в этих местах. Токсины выводятся из организма венозной кровью и лимфой. Выполняем это упражнение еще, сохраняя ритм. Делайте ежедневно это важное упражнение для здоровья шеи и плеч. Качели. Черепаха. Делаем качели. Пружина и качели - только две задачи. Выполняем упражнение снова. Пружина и качели. Мы делаем свободно и мягко. И единый ритм упражнения позволяет сохранять дыхание. Это важно! Палка на шее. На спине. На шее. То на спину, то на шею. Не забываем, что мы выполняем пружину вертикально вниз. Не наклоняемся вперед. Не закидываем корпус назад. Держим вертикаль. Посмотрите на меня! Делайте пружину. Светлана, переведи, чтобы держали руки вместе. Затем это упражнение можно делать с большей амплитудой.