Forza della Terra: esercizio Tai Chi per radicamento e stabilità | Il Tai Chi della Vita – Ep.2

Il Tai Chi della Vita è una mini rubrica dedicata al movimento consapevole, all’energia e all’equilibrio tra corpo, mente e spirito. In ogni episodio, Tommaso Minafra, autore del libro Il Tai Chi della Vita, guida passo dopo passo alla scoperta degli Esercizi degli Otto Cancelli, una pratica che unisce tradizione taoista, lavoro energetico e presenza nel qui e ora. Un invito a rallentare, respirare e tornare al centro. In questo secondo episodio lavoriamo sulla Forza della Terra, il principio del radicamento, della stabilità e del sostegno. Il trigramma è composto da tre linee spezzate: simbolo di accoglienza, struttura e connessione profonda con il basso. Attraverso l’esercizio, il corpo impara a “scendere”, ad affidarsi al peso e a trovare sicurezza nella base. Un passaggio fondamentale per costruire equilibrio, presenza e continuità nel movimento. Trovi tutti gli approfondimento, nel libro "Il Tai Chi della Vita" di Tommaso Minafra al link: https://anima.tv/2025/il-tai-chi-della-vita-san/