주말에 잠 몰아서 자면 피로가 풀릴까? 의사가 말하는 잠 저축이 불가능한 이유! I KBS 알약톡톡 20130525 방송

■ 인생의 보약 ‘잠’, ‘숙면’에도 기술이 있다? 봄이 지나고 여름이 오면 체력도 약해지고 피로가 누적. 그러다보면 편안한 숙면을 취하는 것이 유일한 휴식일테지만 잠 잘자기도 쉽지 않다 인생의 1/3이 잠자는 것인만큼 편안하게 자는 것도 건강 관리 포인트 하지만 불면증이나 수면장애로 숙면의 행복을 느끼지 못하는 사람들은 고통을 겪는다 직장인들 역시 주중에 못 잔 잠을 주말에 몰아서 자는 습관 많아... 잠은 건강에 어떤 영향을 미치며 숙면을 취하는 방법은 무엇일까? 잠자는 자세부터 수면으로 비롯되는 다양한 질환까지 알약톡톡에서 알아본다. #수면 #숙면 #피로회복 ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● KBS홈페이지 다시보기 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/health Copyright ⓒ KBS. All rights reserved. 무단전재, 재배포 및 이용(AI 학습 포함) 금지