Army Hight Measurement🇮🇳💯#army #pda #youtubeshorts #indianarmy

📏 Army Height Measurement कैसे होती है? 1. स्टैडियोमीटर (Measuring Scale) से ऊंचाई मापी जाती है 2. उम्मीदवार को: • बिना जूते (barefoot) खड़ा होना होता है • एड़ी (heel), कमर और सिर दीवार से सटे हों • सिर सीधा (forward looking) होना चाहिए 3. Measurement सटीक cm में लिया जाता है ⸻ 📊 Army Height Requirement (Agniveer GD / Tradesman) 🔹 General Category (सामान्य) • Minimum Height: 170 cm 🔹 Category के अनुसार छूट (Relaxation) Category Height Gorkha / Nepali 157 cm North East (Assam, Nagaland आदि) 160 cm ST (कुछ क्षेत्र) 162–165 cm Western Himalayan (HP, J&K) 166 cm 📐 Height के साथ Chest भी जरूरी • Minimum Chest: 77 cm • Expansion: +5 cm (यानि 82 cm तक फैलना चाहिए) ⸻ ⚠️ Important Rules • Measurement रैली ग्राउंड पर ही final मानी जाती है • अगर height कम हुई → सीधा reject • कोई जुगाड़ / cheating possible नहीं है • सुबह height थोड़ी ज्यादा होती है → इसलिए रैली में जल्दी पहुँचना फायदेमंद ⸻ 💡 Tips Height Improve करने के लिए (अगर अभी तैयारी कर रहे हो) • रोज Hanging exercise करो • Skipping rope • सही posture रखो • दूध, protein और nutrition लो