Como Envelhecer Bem? O Guia Essencial com o Geriatra Prof. Dr. Wilson Jacob - #drajudacast

"O Brasil está envelhecendo, e o desafio é fazer isso com saúde e qualidade de vida! Neste episódio especial do Dr. Ajuda Cast, recebemos o Prof. Dr. Wilson Jacob, médico geriatra titular da USP, para um debate profundo sobre 'Como Envelhecer Bem' no século XXI. Abordaremos: A importância do envelhecimento populacional e as mudanças sociais. A diferença entre envelhecer e envelhecer bem (mantendo a funcionalidade). O impacto de longo prazo dos hábitos de vida (do 'Capítulo 2' da vida ao 'Capítulo 10'). A importância da alimentação diversificada e dos inimigos do envelhecimento (tabagismo, sedentarismo, ultraprocessados). O músculo como glândula: o papel essencial do exercício físico na saúde mental e corporal (Inflamaging). A rede de suporte social: por que os relacionamentos são cruciais para a longevidade. Suplementos, vitaminas e hormônios: quando são necessários e os riscos do uso indiscriminado. O geriatra como 'maestro' da saúde e quando procurá-lo. O perigo da nostalgia e a importância de viver o 'aqui e agora'. Uma conversa fundamental para quem quer viver muito e viver bem! Estreia: Segunda-feira, 20/10/2025, às 20:30. #DrAjudaCast #EnvelhecerBem #Geriatria #Longevidade #SaúdeDoIdoso #WilsonJacob #EnvelhecimentoSaudável" Seja membro do Dr. Ajuda e ganhe benefícios: https://www.youtube.com/channel/UC1Nm7gQCcGvgLyVcGTXp-Ww/join ----------------------------------------------------------------- site oficial - https://portaldoutorajuda.com.br/ Contato: [email protected] Curta no Facebook: https://facebook.com/canaldoutorajuda Siga no Instagram: https://www.instagram.com/doutor.ajuda/ Siga no Tik Tok: https://vm.tiktok.com/ZMFkwrT7Q/ Inscreva-se no canal: http://bit.ly/1X4m3Vp Vídeos novos toda quarta e quinta, às 11h! Shorts novos toda terça e sexta. às 11h! E o Dr. Ajuda Cast, toda segunda-feira, às 20h:30! Esse é o objetivo do Doutor Ajuda: Educação em Saúde! Um canal que traz informações confiáveis em Saúde e Bem-estar para você se cuidar melhor.