Plank Challenge 2 | Karın Kası Egzersizleri

Karın bölgesini daha çok zorlamak için yeni bir Plank challenge yapalım dedim! Bildiğiniz gibi Plank egzersizi karın bölgesini en iyi çalıştıran egzersizlerin başında geliyor. Ben de sizin için 10 farklı plank hareketi yapacağımız müthiş bir antrenman hazırladım. Karın bölgesinde ki kasları çalıştırmak isteyenler, karın antrenmanı yapmak isteyenler bu videoyu sakın kaçırmasın! Plank challenge antrenmanını haftada 3 veya 4 kere uygulayabilirsiniz. Kanalıma abone olmak için: https://www.youtube.com/channel/UCNwJZPRYjGVFpiTAVCbmMnA?sub_confirmation=1 Diğer Videoları İzlemek İçin: Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı: https://youtu.be/30A1mSUhxno Arka Kol Antrenmanı (Triceps): https://youtu.be/BxGOv9RgtX0 Squat Challenge: https://youtu.be/JSLDe36j6W8 Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri: https://youtu.be/W8-gCPYtBJQ İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma: https://youtu.be/Z0bA0O2gmq0 Instagram: https://www.instagram.com/tugce_alpay