Öğrenci ya da Çalışan hayallerine, kendine nasıl zaman ayırabilir?

Sponsor Technostudy'in eğitim indirimi için kod: anil40 link: https://bit.ly/Anil40 İstanbul ofis Sibel hanım whatsapp https://bit.ly/45j8wQV tel: +90 531 559 13 83 Süperpazar abone ol: https://hikmetaniloztekin.com/bulten/ Evet. Bana en çok gelen sorulardan. Hayat akıp gidiyor öğrenciyim ya da çalışıyorum, yoğunum, stresliyim kendimi geliştirmeye, bir şeyler yapmaya, hayallerime nasıl zaman bulabiliriz? Size kendim için uyguladığım 4 yöntemi paylaşıcam. Bunları hayatımın öyle bir dönemin de öğrendim ve o kadar işe yaradılar ki. “Zaman bilinçli kullanman gereken en kıymetli sermayendir.” Seneca Vaktinin 3de biri uykuyla, 3te biri zorunlulukla (iş/okul) ile geçer. Kalan 3te birinde seçimler yaparsın. Yani kaliten bu kısımda ortaya çıkar. İşten/okuldan hemen önce ve sonra zaman bloğun olmalı. İşe okula gitmeden önceki 1 saat ve dönüşteki 1 saat. Bunlar senin dokunulmaz, bugününe geleceğine yatırım ediyor olmalı. Yani bu iki blok senin büyük hayaline hizmet eden zamanlar olmalı.  Aslında zamana değil enerjiye ihtiyacımız var. Enerjinizi yönetmek, zamanınızı yönetmek kadar önemlidir.  1- Enerji döngünüzü çıkarın. Günün hangi döneminde enerjinizin daha yüksek olduğunu çıkarın. Kendi enerji döngünüzü anlayın ve üretkenlik gerektiren işlerinizi o aralıklarda yapın. 2- İyi yakıt, iyi performans. Bol su, şekerden, undan uzak durmak, sağlıklı atıştırmalıklar, protein ağırlıklı beslenme enerjiyi arttırıyor. Marcus Aurelius’un dediği gibi, “Zihinsel berraklık, bedensel sağlıktan gelir.” 3- Kendini tanı. 22 yaşında detaylı gıda ve kan testi oldum bende neyin eksik olduğunu, hangi gıdalara alerjim olduğunu anladım. Bu o kadar önemli ki, belki kıpır kıpır birisin, bir gıda karaciğerini yoruyor, hormon dengeni bozuyor ve kendini mayışık tembel biri sanıyorsun. Lütfen bu testleri ol ve kendini tanı. Kaliteli bir hayat istiyorsanız takviminiz önceliklerinizi değil, öncelikleriniz takviminizi belirlemeli. Ben burda çok elit insanlarla tanışıyorum hepsinin ortak özelliği günübirlik gelişmelerin değiştiremeyeceği kemikleşmiş öncelikleri var.  Senin için önemli olan neyse önce onları yazacaksın takvime, kalan boşluklarda özgürlüğünü yaşayabilirsin.  A maç varmış spora gitmim bugün değil, spora gideceğim bugün şansa maça denk geliyor izleyemicem özetine bakarım. John Dewey’in de belirttiği gibi, “Önemli olan zaman değil, önceliklerdir.” Goethe’nin de dediği gibi, “Düzenli olmak, yaratıcı olmanın temelidir.” Her gün aynı saatte kalkmak ve belirli rutinlere sahip olmak, işleri düşünmeden yapmanıza ve tutarlı olmanıza yardımcı olur. Stevve jobs, Zuckerberg ve pek çok girişimcinin hep aynı şeyleri giymesinin sebebi de düzenin vereceği az seçim ve vakit kazancı. Rutinler, zihinsel enerji harcamadan günlük görevlerinizi tamamlamanıza olanak tanır, bu da daha karmaşık ve yaratıcı işler için enerjinizi korur. Her büyük başarı küçük adımların, tutarlı çabaların ve disiplinin sonucudur. Disiplin özgürlüktür.  1. Kitap Okuma Alışkanlığı Edin: Farklı konularda kitaplar okuyarak bilgi dağarcığını genişletebilirsin. Özellikle kişisel gelişim ve kariyer odaklı kitaplar, geleceğine yatırım yapmanı sağlar. 2. Online Kurslara Katıl: İnternette birçok ücretsiz ve ücretli kurs bulunuyor. Udemy, Coursera ve Khan Academy gibi platformlardan faydalanarak yeni beceriler edinebilirsin. 3. Hedef Belirleme ve Planlama: Kısa ve uzun vadeli hedefler belirleyip, bu hedeflere ulaşmak için planlar yapmalısın. Bu sayede motivasyonun artar ve zamanını daha verimli kullanabilirsin. 4. Gönüllü Çalışmalar: Gönüllü projelerde yer almak, hem sosyal becerilerini geliştirir hem de CV’ne değer katar. Farklı insanlarla tanışarak network oluşturabilirsin. 5. Spor ve Sağlıklı Yaşam: Fiziksel sağlık, zihinsel performansını da etkiler. Düzenli spor yaparak ve sağlıklı beslenerek enerjini yüksek tutabilirsin. Bu adımları takip ederek, öğrenciyken kendini geliştirme yolunda büyük adımlar atabilirsin. Unutma, başarı sürekli öğrenmek ve gelişmekle gelir! B u r d a y s a n G e l 📷 https://www.instagram.com/hikmetaniloztekin 🐥 https://www.twitter.com/hikmetaniloztekin D e s t e k V e r 🎴Kanala destek: http://bit.ly/AileyeKatıl # s ü p e r p a z a r 🗞 Her pazar bir mail tamamen ücretsiz https://www.hikmetaniloztekin.com Hikmet Anıl Öztekin https://www.hikmetaniloztekin.com Kurumsal: [email protected]