Пилатес на ПРЕСС — Минус ЖИВОТ за 10 МИНУТ в день

Пилатес на пресс для плоского живота за 10 минут в день: укрепляем мышцы кора и ускоряем путь к дефициту калорий. ❤️ Скидка по промокоду НОВАЯ на мои программы: ▶️ Идеальное тело за 6 недель — https://veryomina.com/amazing-figure ▶️ НОВАЯ ТЫ за 8 недель — https://veryomina.com/newyou ▶️ Пилатес 360 — https://veryomina.com/pilates ▶️ Книга ПП-рецептов — https://veryomina.com/cookbook ▶️ Программа питания — https://www.veryomina.com/meal-plan 👉 Все курсы и программы — https://veryomina.com/programs Пилатес на пресс — это эффективная тренировка для плоского живота в домашних условиях, которая помогает укрепить мышцы кора, подтянуть живот и улучшить осанку без прыжков и лишней нагрузки на спину. В этом видео ты найдешь комплекс упражнений на пресс в стиле пилатес, который подходит для начинающих и помогает создать красивый живот за счет укрепления мышечного корсета и регулярной активности, что важно для достижения дефицита калорий и снижения жира. Тренировка занимает всего 10 минут и идеально подходит для ежедневного выполнения дома без оборудования, включая упражнения на нижний пресс, глубокие мышцы живота и стабилизацию корпуса. Добавь эту тренировку в свою программу похудения, чтобы сделать живот более подтянутым, улучшить тонус мышц и приблизиться к результату без изнурительных кардио тренировок. Я Антонина Верьёмина, фитнес-тренер и нутрициолог. Здесь ты найдёшь тренировки для дома, похудение без крайностей и питание, которое помогает чувствовать себя лучше. Готовы? Тогда я включаю таймер. Мой Телеграм — https://t.me/veryomina Мой ВК — https://vk.com/ver_gym Канал на Rutube — https://rutube.ru/channel/23861881/ По вопросам рекламы: [email protected] #тренировка #тренировкидлядома #похудение #фитнес #верьёмина Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/ Отказ от ответственности: Если вы только начинаете заниматься спортом или планируете начать новую фитнес-программу, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это видео содержит информацию о здоровье, фитнесе и питании и предназначено только для образовательных целей. Пожалуйста, обратите внимание, что эта информация не заменяет профессиональной медицинской консультации или лечения. Прежде чем приступать к любой программе упражнений или фитнеса, вы должны обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Поступая таким образом, вы принимаете на себя все риски, связанные с участием в программе.