Quiero reducir la grasita de las axilas (10 minutos para brazos firmes en casa)

Consigue aquí mi calendario de entrenamiento: https://funfitt.kartra.com/page/26-general ¿Quieres reducir la grasita de las axilas y tonificar tus brazos desde casa? Este entrenamiento de 10 minutos está diseñado para trabajar esa zona de forma efectiva, incluso si tienes poco tiempo. Rutina completa: 4 ejercicios · 30 segundos cada uno · 3 series Necesitarás unas pesas de 2 o 3 kg (yo uso 3 kg) Ejercicios: 1. Estrella: de pie, piernas ligeramente flexionadas, abre los brazos rectos 2. Empuje atrás: de pie, sube los brazos juntos y llévalos hacia atrás a la altura del pecho 3. Círculos de brazos: brazos flexionados, haz círculos de delante hacia atrás 4. Tirón al frente: piernas flexionadas, brazos al frente y tira hacia atrás Consejo: Haz esta rutina 3-4 veces por semana para empezar a notar resultados. Guarda este vídeo para repetir la rutina durante la semana y compártelo con quien lo necesite. Grabado en @fsdesroches ⸻ #brazosfirmes #tonificarbrazos #axilas #ejercicioencasa #fitnessmujer #rutinaencasa #perdergrasa #entrenamientomujer #fitnesslatina #mujeresfit #brazostonificados #workoutencasa #fitfemenino #10minutos #sinexcusa 💙 Cualquier pregunta o duda con el calendario, ropa o libro escríbenos a: [email protected] 🩵 Compra nuestra ropa aquí: https://shop.funfitt.com 🦋 Consigue nuestro libro “El Reto Mariposa. Disponible en Amazon y en todas las librerías de España. En EEUU en Barnes & Nobles y Target: https://funfitt.com/elretomaripsa​​​ 💛 Síguenos en: https://www.instagram.com/susanayabar​​​​ https://www.instagram.com/elretomariposa https://www.instagram.com/sarpong