Повседневная йога для всех🌟

🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный мастер-класс "Мягкая и восстановительная йога 45+" 👉 https://yoga-roggelin.ru/soft_yoga?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=video На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги всего за 25 минут в день. Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Меня зовут Оксана Роггелин — я преподаватель йоги с 10-летним опытом практики и мама двух детей. Я — сертифицированный инструктор по направлениям Хатха, Виньяса, йога для беременных, детская йога и йогатерапия (International Yoga Alliance, Греция), а также методики Franklin (Швейцария), Polestar Pilates (США). Я основала онлайн-школу Yoga Roggelin и автор системы восстановительных программ CoreSet. Мой подход построен на принципе “не навреди”: мои практики адаптированы для женщин любого уровня подготовки, и через них более 20 000 женщин вернули силу, гибкость и гармонию с телом. Я проводила занятия в Германии, Норвегии, Москве и Санкт-Петербурге и с радостью приветствую вас на своём YouTube-канале, где делюсь видео по йоге, женскому здоровью, физическому и духовному развитию.🧘‍♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Другие полезные видео на моем канале: ▶️ 5 минутные УПРАЖНЕНИЯ, которые ЗАМЕНЯТ поход в ЗАЛ 👉🏼https://youtu.be/J9tx9KkGo7U ▶️ Как убрать вываленный живот за 3 недели? Секретная техника для плоского живота👉🏼 https://youtu.be/pTsFBgrraDw ▶️Ты не поверишь! Простой комплекс не только избавит от боли, но и восстановит гормоны! 👉🏼https://youtu.be/-afsRkC8Fa4 ✅ Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://www.youtube.com/channel/UCrg50H7Esnvx1nSF-7rERng?sub_confirmation=1 Подпишитесь на нас в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin 🔷Rutube:https://rutube.ru/channel/39210956/ #дыхание #похудение #стройность #плоскийживот #талия #корсет #диафрагмальноедыхание #жиросжигание #осанка #фитнес #йога #здоровье #женскоездоровье #тонкаяталия #упражнениядляживота #упражнениядляталии #йогадляпохудения #дыхательныетехники #дыхательнаягимнастика #правильноедыхание #здоровоедыхание #энергия #гибкость #худеемдома #худеемвместе #тренировкавдомашнихусловиях #фитнесдлядевушек #йогадлядевушек #йогадляначинающих #фитнесдома #здоровыйобразжизни #стройноетело #мотивацияпохудеть #тело #здоровоетело #дыханиедляздоровья #дыханиедляпохудения #йогадлядома #фитйога #упражнениядляженщин #упражнениядлядома #упражнениядляпохудения #худеемклету #худеемклету2025 #йогаонлайн #фитнесонлайн #плоскийживот2025 #тонкаяталия2025 #корсетизнутри #йогапрактика