Experto en Cáncer: 7 Ejercicios para prevenir el cáncer y mejorar tu salud

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Mario Redondo, experto en cáncer y ejercicio físico, sobre qué dice la evidencia para reducir el riesgo y por qué hay más casos que nunca en España. Hablamos de cómo pautar ejercicio en pacientes oncológicos (dosis e intensidad) y del papel de la nutrición y los hábitos. *¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones!* 👇 ➡️ Instagram del invitado (Mario): https://www.instagram.com/marioptft/ ════════════ 🤓 Si así son nuestros vídeos en YouTube, imagina cómo serán nuestras formaciones. Si te ves ayudando a las personas a ponerse en forma y mejorar su salud, te guiamos para convertirte en profesional. Transforma tu vida cambiando la vida de los demás con formaciones 100 % online y basadas en evidencia científica. Tenemos todos los niveles, para que nadie se quede fuera. *🏋️ FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA* 📚 Curso de preparación de Entrenador Personal (CPE): https://go.fitgeneration.es/cpe/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-mario-redondo ➡️ Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://go.fitgeneration.es/tsaf/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-mario-redondo 🎓 NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento. Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://go.fitgeneration.es/cafyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-mario-redondo *🌱 FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA* ➡️ Técnico Superior en Dietética, por aquí: https://go.fitgeneration.es/tsd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-mario-redondo 🎓 NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://go.fitgeneration.es/nhyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-mario-redondo ════════════ ⚡ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ➜ Instagram https://www.instagram.com/fitgeneration.es/ ➜ TikTok https://www.tiktok.com/@fit.generation ➜ Contacto: [email protected] ════════════ ÍNDICE 00:00:00 A continuación... 00:01:55 Presentación del invitado (Mario) 00:02:39 Relación del ejercicio con el cáncer 00:08:05 Efecto Warburg 00:09:23 ¿Qué es el cáncer? 00:10:57 Incidencia del cáncer 00:13:10 Ejercicio físico como prevención 00:26:35 Ejemplo práctico de una rutina de ejercicio 00:28:13 Nutrición preventiva 00:29:30 Pruebas para identificar un cáncer 00:33:46 Tipo de ejercicio como intervención 00:40:55 Casos en los que el ejercicio no está indicado 00:46:07 Entreno tipo de una persona con cáncer 00:48:48 Parámetros de valoración 00:56:43 Estructura de entrenamiento en paciente oncológico 01:02:30 Claves acerca del cáncer y el entrenamiento 01:04:56 Cosas que aumentan y disminuyen el riesgo 01:15:30 Cura del cáncer 01:18:21 Herramientas de gestión 01:19:17 Guía alimentaria para el cáncer 01:21:39 Trayectoria académica y profesional 01:27:06 Aumento de la esperanza de vida 01:28:27 Negocio de Mario 01:31:09 Despedida del episodio ════════════