BEL FITIĞINDA RAHATLAMA
Mar 11, 2026•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
Published3 months ago
Duration0:05
Video IDZGfr8Z_2KG4
Languagetr
CategoryEducation
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
Performance Metrics
Views219.1K
Likes1.2K
Comments16
Engagement Rate0.56%
Likes per 100 views0.56
Comments per 1K views0.07
Description
☀️ FITIK ağrısı omurgada sinirler üzerine ve/veya omuriliğe baskı yapması sonucu kalçaya, bacağa, topuğa yayılan şikayetler oluşturur.
💐 Tedavilerimizde kullandığımız yöntemi evde kendi kendinize yapabileceğiniz şekilde gösterdim 💜
🐠 Traksiyon denilen yöntemi evde kendi kendinize yapabileceğiniz yani SELF TRAKSİYON yöntemini gösterdim.
🍬 Önemli olan vücudumuzu serbest bırakabilmek ve aşağı doğru yer çekiminin etkisiyle bel aralığı açabilmek 💜
🌸 Böylelikle de fıtıklaşmış bölgenin tekrar yerine yönelmesini sağlamak olacaktır ☀️ Bu işlemi 1 dakikalık sürelerle günde 2-3 kere uygulayabiliriz.
🌈 Bel fıtığı sorununda fizyoterapist desteği almak da oldukça önemli, kendinize değer verin ve fizyoterapist desteği almayı ihmal etmeyin 💚
💐 Başka hangi problemlerde egzersiz görmek istersiniz yorumlarda buluşalım 💜
♥️ Sağlıkla kalın ♥️
#belfıtığı #diskhernisi #diskherniation #belağrısı #fizyoterapist #physiotherapy #physiotherapist #kesfet #fyp #fypシ #giresun