【柏格醫生】半茶匙「薑黃」勝過布洛芬?一招關閉體內4大發炎開關,天然止痛無副作用!
Mar 30, 2026•Channel
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時間標示
0:00 半茶匙薑黃,像布洛芬(ibuprofen)一樣消炎
1:57 藥物
4:33 其他天然消炎物
6:19 啟動發炎、疼痛的原因是什麼?
8:23 修正5原因的方法
柏格醫生 dr berg 談:半茶匙薑黃,像布洛芬(ibuprofen)一樣消炎。薑黃是香料,它的薑黃素能消炎,但只把薑黃當香料用,無法消炎。
身體4個主要開關,能調高或調低疼痛、發炎:
開關1(COX基因):產生疼痛訊號和發炎
開關2(NF-kB基因):發炎總開關,啟動上百種發炎基因
開關3(TNF-α基因 ):發炎擴大器,讓發炎持續,不直接造成疼痛
開關4(5-LOX基因):發炎警報備用系統,發炎結束還響不停
藥物通常針對一個開關,不針對全部:
1.布洛芬,快速關閉開關1。但1還負責保護胃、腎等,吃布洛芬關掉保護,導致胃潰瘍、腎病。布洛芬不針對開關2,3,4,效果不全,需一直服藥。
2.泰諾(Tylenol),不針對開關1~4,不消炎,只影響大腦中樞神經,關掉疼痛。
3.阿斯匹靈,只針對1,抑制環氧合酶,導致胃出血等。
薑黃針對1,2,3,雖效果不強,但能同時調低1,2,3
!一項雙盲隨機對照研究顯示,1500毫克濃縮薑黃(薑黃素),加黑胡椒,效果接近布洛芬,但無副作用。
其他天然消炎物:
1.特級初榨橄欖油,效果雖不如布洛芬,但能調低1。建議吃沙拉,加特級初榨橄欖油。
2.薑,針對3,能消炎。
3.歐米茄3(例,魚油、鱈魚肝油),針對3,能消炎。
4.乳香(Boswellia),針對4,抑制5-脂氧合酶,有效消炎。
啟動發炎、疼痛的原因是什麼?修正這5原因,就永遠關掉開關1~4:
1.胰島素阻抗
2.粒線體受損
3.慢性氧化
4.腸漏症
5.慢性感染
修正5原因的方法:
1.低碳水飲食
2.戒掉超加工食品
3.間歇性斷食/長斷食
4.補充鎂、維生素D3、鋅、歐米茄3
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他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州的脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球最知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙於媒體教育,他無暇親自看診病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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