Wie viel Wasser pro Tag ist zu viel? | DocTommy

Die individuelle Trinkmenge hängt beispielsweise davon ab wie alt man ist, wie viel man wiegt, welcher Hitze man ausgesetzt ist, ob man Sport treibt oder sonstige bestimmte besondere Voraussetzungen hat, wie etwa stillende Frauen. Ein übermäßiger Wasserkonsum kann zu Hyponatriämie führen, bei der der Natriumspiegel im Blut zu stark absinkt. Das passiert, wenn die Nieren die überschüssige Flüssigkeit nicht schnell genug ausscheiden können. In extremen Fällen kann es zu Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel oder sogar Krampfanfällen kommen. Wer dauerhaft zu große Mengen oder zu viel Wasser auf einmal aufnimmt trinkt, belastet die Nieren stark und riskiert eine sogenannte Wasservergiftung. Die Nieren schaffen es pro Stunde, einen Liter Wasser auszuscheiden. Sportler, die viel schwitzen, sollten besonders auf ausreichend Elektrolytzufuhr achten. #DocTommy #Hyponatriämie #Wasservergiftung #Elektrolyte #Flüssigkeitsbedarfe ► Noch mehr zum Thema Gesundheit • https://www.tk.de ► Social Media • Facebook: https://www.tk.de/facebook • Instagram: https://www.tk.de/instagram • Pinterest: https://www.tk.de/pinterest • TikTok: https://www.tk.de/tiktok ► Über die Techniker Gesund und fit mit der Krankenversicherung der Techniker Krankenkasse Die Techniker Krankenkasse (TK) überzeugt mit starken Leistungen, kompetenter Beratung und bestem Service. Willkommen bei Deutschlands Spitzenreiterin unter den gesetzlichen Krankenkassen. Die Krankenversicherung der Techniker Krankenkasse bietet dir in allen Lebenssituationen die passende Versorgung und berät dich bei allen Fragen rund um dein Wohlergehen. Auf unserer Website entdeckst du spannende Themenwelten und aktuelle Trends zu Sport, Ernährung, Lifestyle, Reisen und mehr. Und mit unserem Newsletter bleibst du in Sachen Gesundheit immer auf dem Laufenden. #DieTechniker