1 Saatlik Yin Yoga Rutini | Derin Gevşeme ve Beden Rahatlatma

Bu ders 1 Saatlik Yin Yoga rutini olarak düşünebiliriz. Derin Gevşeme ve Beden Rahatlatmaya odaklandığımız, az sayıda, yerde, her seviyeye uygun olabilecek desteklerle, bir dinlenme ve rahatlama alanı açıyoruz kendimize. Bence bazen yanına sıcak bir içecek almak, biraz battaniyelerle sarmalanmak istediğinde, kendinle kalma ihtiyacın olduğunda tercih edebileceğin bir ders bu. ❤️Her hafta paylaştığım yoga dersleri için kanalıma ABONE OL, yeni videolardan haberdar olmak için zile tıkla 😊 https://bit.ly/3wm4v0M Eğer yogaya hızlı bir başlangıç yapmak istersen, bundan 5 sene önce hazırladığım ama halen kanalın en çok ziyaret edilen içeriği olan 30 Günde Yoga serisine BAŞLA https://www.youtube.com/playlist?list=PLzVrTjXB8sB8Lx4OCM4aht-W59uhfPEq9 Eğer uzun süredir pratiğe ara verdiysen ve yeniden dönmek istiyorsan, MATA DÖNÜŞ SERİSİni deneyebilirsin. https://www.youtube.com/playlist?list=PLzVrTjXB8sB93Hr7EqIzZOOutkZmYBKG0 Ve hayatında ilk defa yoga deneyeceksen, ULTRA BAŞLANGIÇ YOGA SERİSİ sana iyi bir başlangıç sunabilir https://www.youtube.com/playlist?list=PLzVrTjXB8sB_uDA6wSDiIcpYrevqJPH3z Kanalı karıştırmayı ve sunduğum derslerin arasında gezinmeni çok öneririm :) Uygulamayı kendi bedeninize uygun hale getirmek için farklı seçenekler sunmaya gayret ediyorum. Bu ders, evde stüdyoya gitme şansınız olmadığında da yoga yapmaya devam etmenizi desteklemek amacıyla tasarlanmıştır. Umuyorum ki bu 20 dakikalık yoga akışının keyfini çıkarırsın! Sevgilerimle, Fulya 😊 ✨ Online Kurslar: https://www.cevikmaymun.com/derslerveetkinlikler 💌 Mail: [email protected] 🙋‍♀️ Sosyal Medya: İnstagram: cevikmaymunyoga CevikMaymunYoga, bir yoga kanalıdır. Amacı, kendi beden sınırlarınızı ve hislerinizi fark etmenizi destekleyecek vinyasa yin ve hamile yogası sunmaktır. Fulya, vinyasa yoga, hamile yogası ve yin yoga üzerine eğitim almış yoga alliance kayıtlı bir Yoga eğitmenidir. Güncel olarak online yoga dersleri sunmaktadır. Online programlar için web sitesi üzerinden bilgi alabilirsiniz: https://www.cevikmaymun.com UYARI: Lütfen bu kanalda yapılan herhangi bir önerinin uygunluğu konusunda mutlaka doktorunuza danışın. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce, kendi sağlığınıza özgü güvenlik talimatlarını takip ettiğinizden emin olun. Herhangi bir egzersiz veya egzersiz programına katılırken fiziksel yaralanma olasılığı bulunmaktadır. Bu egzersizi veya egzersiz programını uygularsanız, bunu kendi riskinizde yaptığınızı, bu aktivitelere gönüllü olarak katıldığınızı ve kendinize zarar gelme riskini üstlendiğinizi kabul edersiniz ve cevikmaymunyoga kanalını herhangi bir sorumluluktan muaf tutarsınız.