Сколько раз нужно ОТЖАТЬСЯ, чтобы пожать 100 кг?
Dec 12, 2025•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
Published7 months ago
Duration35:01
Video IDZhSONYxvBYU
Languageru
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
Views1.4K
Likes77
Comments25
Engagement Rate7.54%
Likes per 100 views5.69
Comments per 1K views18.48
Video Tags
#отжимания#отжимания от пола#отжимания техника#правильные отжимания#ошибки в отжиманиях#отжимания для начинающих#ошибки в отжиманиях от пола#отжимания каждое утро#отжимания техника выполнения#как делать отжимания#жим штанги лежа#жим штанги лежа техника#как увеличить жим лежа#накачать грудь#как накачать грудь#тренировка грудных мышц#ошибки в жиме лежа#жим штанги техника#набор мышечной массы#как жать лежа
Description
В этом видео я решил разобраться, есть ли вообще связь между отжиманиями и жимом лёжа.
Я создал силометр — калькулятор, который показывает твой примерный разовый максимум в жиме лёжа по качественным отжиманиям.
📱 Протестировать силомер:
👉 https://t.me/TrenerDomaBot
🏋️♂️ Мои программы тренировок (дом, зал, воркаут):
👉 https://sfitpro.ru/
📲 Мои соцсети:
Telegram: https://t.me/SFitPro
VK: http://vk.com/SFitPro
Instagram: http://instagram.com/seva_fialkovskiy
Таймкоды:
00:00 Начало — идея силомера
02:19 Подготовка штанги и условия эксперимента
03:22 Проходка в жиме лёжа
07:00 Максимальный жим лёжа — Вовчик
08:15 Максимальный жим лёжа — Данил
11:44 Максимальный жим лёжа — Сева
14:45 Техника отжиманий под таймер
18:00 Отжимания — Вовчик
21:00 Отжимания — Данил
23:08 Отжимания — Сева
30:08 Доработка формулы и калибровка
33:50 Итог эксперимента