Reduce la Grasa de Piernas y Caderas con 15 Ejercicios en Casa

Para reducir la grasa de piernas y caderas, necesitarás una rutina de ejercicios de fortalecimiento para tonificar tus músculos, además de ejercicios cardiovasculares para aumentar la quema de calorías. Empieza hoy y nota la diferencia enseguida. ¡Vamos! 💪❤️ Suscríbete para recibir nuevos videos de ejercicios en casa. Ejercicios 00:00 Forward Calf Raises 00:40 Descanso 00:56 Patadas De Burro 01:37 Descanso 01:53 Patadas De Burro 02:34 Descanso 02:50 Sentadillas Con Salto 03:25 Descanso 03:42 Extensión De Cadera 04:19 Descanso 04:36 Extensión De Cadera 05:13 Descanso 05:29 Lateral Taps 05:53 Descanso 06:09 Elevación De Rodillas 06:41 Descanso 06:57 Elevación De Rodillas 07:29 Descanso 07:46 Lateral Step Reach 08:28 Descanso 08:45 Bicicleta Lateral 09:22 Descanso 09:38 Bicicleta Lateral 10:15 Descanso 10:31 Oblique Twist Squat 11:17 Descanso 11:33 Reverse Lunges 12:09 Descanso 12:26 Rise And Plie 13:16 Descanso 13:32 Estocada Lateral 14:27 Descanso 14:44 Estocada Lateral 15:39 Descanso 15:56 Side Deep Squats 16:38 Descanso 16:54 Ventral Lunge 17:33 Descanso 17:49 Sentadillas