Die TOP 3 gesündesten Lebensmittel der Welt - NEUE Studie!

Es gibt 3 Lebensmittel, die als ganz besonders gesund gelten! Und eines davon ist in einer neuen Studie sogar Weltmeister geworden! Es ist einheimisch und wächst in jedem Garten! 🟢 Buch "Der Darm-Doc" - Vorbestellung & Gewinne (über 50.000 Euro) 👉🏻 https://www.der-darm-doc.de/jetzt-vorbestellen 🟢 MucoFlora - mein Darmaufbaupräparat: 👉🏻 https://doktorselz-wissen.de/MucoFloraYT 🟢 MucoAktiv - meine Ballaststoffe : 👉🏻 https://doktorselz-wissen.de/MucoAktivYT 🔴 REGELMÄßIGE GESUNDHEITSTIPPS DURCH KANAL-ABO: https://www.youtube.com/c/DrUlrichSelz?sub_confirmation=1 🔴 EXKLUSIVE VORTEILE DURCH KANALMITGLIEDSCHAFT: https://www.youtube.com/c/DrUlrichSelz/join Studien: Defining Powerhouse Fruits and Vegetables https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24901795/ Watercress supplementation reduces DNA damage in humans https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17284750/ Emerging mechanisms of cardiovascular protection for EPA https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/ATVBAHA.119.313286 Schulze, H., Hornbacher, J., Wasserfurth, P., Reichel, T., Günther, T., Krings, U., Krüger, K., Hahn, A., Papenbrock, J., & Schuchardt, J. (2021). Immunomodulating Effect of the Consumption of Watercress (Nasturtium officinale) on Exercise-Induced Inflammation in Humans. Foods, 10. https://doi.org/10.3390/foods10081774 Marchioni, I., Martinelli, M., Ascrizzi, R., Gabbrielli, C., Flamini, G., Pistelli, L., & Pistelli, L. (2021). Small Functional Foods: Comparative Phytochemical and Nutritional Analyses of Five Microgreens of the Brassicaceae Family. Foods, 10. https://doi.org/10.3390/foods10020427 Clemente, M., Miguel, M., Felipe, K., Gribner, C., Moura, P., Rigoni, A., Parisotto, E., Piltz, M., Valdameri, G., Henneberg, R., Schonhofen, C., Carvalho, J., Fernandes, L., & Miguel, O. (2020). Biomarkers of oxidative stress and inflammation in people witha physical disability treated with a standardized extract of Nasturtium officinale: A randomized, double‐blind, and placebo‐controlled trial. Phytotherapy Research, 34, 2756 - 2765. https://doi.org/10.1002/ptr.6718 Klimek-Szczykutowicz, M., Szopa, A., Blicharska, E., Dziurka, M., Komsta, Ł., & Ekiert, H. (2019). Bioaccumulation of selected macro- and microelements and their impact on antioxidant properties and accumulation of glucosinolates and phenolic acids in in vitro cultures of Nasturtium officinale (watercress) microshoots.. Food chemistry, 300, 125184. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2019.125184 Aune, D., Keum, N., Giovannucci, E., Fadnes, L., Boffetta, P., Greenwood, D., Tonstad, S., Vatten, L., Riboli, E., & Norat, T. (2016). Nut consumption and risk of cardiovascular disease, total cancer, all-cause and cause-specific mortality: a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies. BMC Medicine, 14. https://doi.org/10.1186/s12916-016-0730-3 Xu, R., Molenaar, A., Chen, Z., & Yuan, Y. (2025). Mode and Mechanism of Action of Omega-3 and Omega-6 Unsaturated Fatty Acids in Chronic Diseases. Nutrients, 17. https://doi.org/10.3390/nu17091540 Innes, J., & Calder, P. (2020). Marine Omega-3 (N-3) Fatty Acids for Cardiovascular Health: An Update for 2020. International Journal of Molecular Sciences, 21. https://doi.org/10.3390/ijms21041362 Gammone, M., Riccioni, G., Parrinello, G., & D’Orazio, N. (2018). Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids: Benefits and Endpoints in Sport. Nutrients, 11. https://doi.org/10.3390/nu11010046 Rimm, E., Appel, L., Chiuve, S., Djoussé, L., Engler, M., Kris-Etherton, P., Mozaffarian, D., Siscovick, D., & Lichtenstein, A. (2018). Seafood Long-Chain n-3 Polyunsaturated Fatty Acids and Cardiovascular Disease: A Science Advisory From the American Heart Association. Circulation, 138, e35–e47. https://doi.org/10.1161/cir.0000000000000574 - - - Haftungsausschluss Sämtliche in diesem Video enthaltene medizinische Inhalte dienen lediglich der allgemeinen Information. Sie dienen ausdrücklich nicht als Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte/Ärztinnen. Auch dienen die Inhalte nicht als Grundlage für eigenständige Diagnosen, Behandlungen oder Änderungen bereits empfohlener Behandlungen. Die Inhalte erheben in medizinischer Hinsicht keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt/behandelnde Ärztin. * Die angegeben Links sind Affiliatelinks. Durch die Empfehlung erhalte ich eine kleine Provision, die in den Erhalt der Technik zur Produktion von Videos auf YouTube fließt.