Shanmukhi Mudra Yoga : सिर्फ 5 मिनट में दिमाग शांत! सन्मुखी मुद्रा के चौंकाने वाले फायदे!

Shanmukhi Mudra Yoga : सिर्फ 5 मिनट में दिमाग शांत! सन्मुखी मुद्रा के चौंकाने वाले फायदे! #Yoga #ShanmukhiMudra #Meditation #OmChanting #MentalHealth #StressRelief #YogaIndia #HealthyLife #Mindfulness खेआज हम बात कर रहे हैं एक खास योग मुद्रा — षणमुखी मुद्रा (Shanmukhi Mudra) की, जिसे ध्यान और मानसिक शांति के लिए बेहद प्रभावी माना जाता है। इस मुद्रा में हाथों की उंगलियों को चेहरे के विशेष बिंदुओं (मर्म पॉइंट्स) पर रखा जाता है—आंखें, नाक, होंठ और कान—ताकि बाहरी शोर को बंद करके भीतर की शांति को महसूस किया जा सके। इस अभ्यास के दौरान “ॐ” (Om) का उच्चारण किया जाता है, जो एक यूनिवर्सल साउंड है और मन को गहराई से शांत करता है। In this video, we explore Shanmukhi Mudra, a powerful yogic practice known for enhancing meditation and inner peace. This technique involves placing fingers on specific facial pressure points (eyes, nose, lips, ears) to block external distractions and focus inward. The practice also includes chanting “Om,” a universal sound that promotes deep mental relaxation and awareness. About Bharat 24: Bharat24 is a 24/7 Live Hindi National News Channel owned by Jaipur Media and Broadcasting Pvt Ltd. Bharat24 is pegged to be the Voice of India, reflecting the aspirations of Young, Emergent & Dynamic India. Reflecting the multi-polarity of India, Bharat 24 would act as a bridge between the audience and the government. Bharat 24 | Bharat 24 Live News Channel | भारत -24 | Bharat 24 Live News | Bharat 24 live 24*7 Bharat 24 Social Media: Follow us: YouTube: https://youtube.com/Bharat24liv/ Facebook: https://www.facebook.com/bharat24livnews Website: http://www.bharat24live.com/ Twitter: https://twitter.com/Bharat24liv/ Instagram: https://instagram.com/Bharat24liv https://sharechat.com/bharat24liv/ Anchor Name : Ranjana Rawat/Palak Prakash/Pooja Yadav/Akanksha Rajput | Show Name : Good Morning India | Time : 07 AM | Date : 12/06/2026 | Published By: Ronak Rathi