Sınav Döneminde Kaygı ile Nasıl Başa Çıkılır?

Kaygı, çoğunlukla kurtulmamız gereken bir sorun gibi algılansa da aslında bizi hayatta tutan ve harekete geçiren biyolojik bir mekanizmadır. Eksikliği motivasyon ve savunma kaybına yol açarken, fazlalığı zihnimizi şimdiki zamandan uzaklaştırarak sistemi donma moduna geçirebilir. Kaygıyı yönetmenin ve bu alarm durumunu sakinleştirmenin anahtarı ise dikkati gelecekten çekip "şu ana" getirmekte, bugünkü eylemlerimizle geleceği şekillendirmekte saklıdır. Acıbadem Kartal Hastanesi Klinik Psikoloji Uzmanı Ayşe Ece Tezcan “kaygı mekanizması ve kaygıyı yönetme yolları” hakkında bilgilendiriyor. *Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi süreçleri hastanın bireysel özelliklerine göre değişiklik gösterebilir. Detaylı bilgi için aşağıdaki linki ziyaret edebilirsiniz: https://www.acibadem.com.tr/doktor/ayse-ece-tezcan/ Acıbadem Sağlık Grubu https://www.acibadem.com.tr/ Bizi Takip Edin Facebook: https://tr-tr.facebook.com/acibademsaglik Instagram: https://www.instagram.com/acibademsaglik Twitter: https://twitter.com/AcibademSaglik Linkedln: https://www.linkedin.com/company/acibadem-healthcare-group