【快眠スイーツ】寝る前にコレ食べるだけ!脳疲労がドロドロ溶けて朝まで爆睡!幸せホルモンが溢れ出る魔法の食材とは(不眠、中途覚醒、自律神経)
Apr 6, 2026•Channel
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Published3 months ago
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Languageja
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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:16 お知らせ
0:32 はじめに
0:51 絆創膏を貼るだけ快眠
1:26 睡眠と食事の関係
2:52 魔法の食材の効果
4:38 寝る直前に摂る理由
5:41 オススメの摂取方法
6:54 最後に
【本日の動画内容】
今日の動画は
睡眠の質を高めるため
に寝る前に食べるべき食材に
ついて紹介しました😊✨
夜は食べない方が良いと
思われがちですが
適切な食材を摂ることで
寝つきが良くなって
自然と深い睡眠が
得られるようになります🌙💤
特にキウイは
成長ホルモンの分泌を促し
体の修復や若返りに
役立つ点が特徴です🥝💡
さらにセロトニンの分泌を助け
結果的に睡眠ホルモンの
生成にもつながります🌿✨
また蜂蜜を組み合わせることで
エネルギー不足を防ぎ
夜中の覚醒を抑える効果も
期待できるようになります🍯🌙
寝る1時間前に取り入れることで
朝スッキリ目覚められる
習慣づくりができるので
ぜひ試してみてくださいね😊👍
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
[email protected]
(運営元:株式会社ティアラボ)
#睡眠 #セロトニン #不眠