Experta En Biohacking: La Mentira Sobre El Sol y El Colesterol Que Te Mantiene Enfermo

Beatriz del Valle es experta en biohacking, salud integrativa y longevidad. Tras superar un diagnóstico autoinmune que transformó por completo su vida, ha dedicado años a investigar cómo nuestros hábitos, el entorno y la biología influyen en la salud y en nuestra capacidad de vivir más y mejor. ¿Es posible vivir más de 100 años con buena salud? En esta charla, Beatriz explica por qué el ser humano tiene el potencial biológico para lograrlo, pero también revela los factores que están acelerando nuestro envejecimiento y deteriorando nuestra calidad de vida. Explica: ➡️ Los 4 factores que más afectan una longevidad saludable. ➡️ Cómo el entorno moderno está debilitando nuestro cuerpo. ➡️ La importancia del movimiento para mantener la salud y la energía. ➡️ Las señales de alerta que indican que algo no funciona bien en tu organismo. ➡️ La verdad sobre la exposición al sol y la vitamina D. ➡️ Los 5 biohacks más efectivos que recomienda Beatriz del Valle. ➡️ Los 3 hábitos innegociables para vivir más y mejor. Temas: 0:00:00 Intro 0:01:27 El ser humano puede vivir más de 100 años 0:02:35 4 Factores que afectan a una longevidad saludable 0:05:30 ¿Vivimos más pero a qué precio? 0:08:20 El dolor y la enfermedad está normalizada 0:11:39 El movimiento es imprescindible para la vida 0:13:57 El entorno cambia pero nuestro cuerpo no 0:15:10 Estamos expuestos a miles de tóxicos día a día 0:17:24 4 Puntos claves para una longevidad saludable 0:19:59 Normalizar malos hábitos es un riesgo para tu salud 0:22:36 El sistema de salud se está dedicando a NO prevenir 0:23:51 ¿Qué te hizo investigar más de tu diagnóstico? 0:27:08 NO debes normalizar estas 4 cosas en tu vida 0:30:33 Este fue el síntoma que me hizo cambiar 0:33:36 El único responsable de tu salud eres tú 0:37:49 El cuerpo compensa para quitarte el dolor 0:38:51 Señal de alerta cuando algo no está bien en tu cuerpo 0:40:56 El entorno nos hace débiles 0:44:17 ¿Por dónde empezar un cambio? 0:47:30 El primer hábito que cambié para mejorar mi salud 0:48:44 El deporte de alto rendimiento no es saludable 0:49:16 Comer menos y moverse más 0:51:20 Tomar 15 minutos de luz solar no sirve para nada 0:53:55 Suplementar con vitamina D, no sustituye la luz solar 0:55:40 5 hábitos gratuitos que realmente cambian tu vida 0:56:50 Necesitas colesterol para tener buena salud 1:00:52 Estamos simplificando la salud 1:03:46 Nunca es tarde para mejorar tu salud 1:04:34 ¿En qué momento se distorsiona todo? 1:06:24 ¿Biohacking o volver a nuestros hábitos ancestrales? 1:10:50 Los 5 mejores biohacks que recomienda Beatriz del Valle 1:16:15 En un mundo de locos, los cuerdos somos los locos 1:17:59 Somos la generación más enferma 0:20:08 ¿Cómo encontrar un equilibrio? 1:23:23 Estamos perdiendo acceso a los que nos hizo humanos 1:24:43 ¿Las recomendaciones tienen confundida a la gente? 1:26:34 3 Hábitos innegociables 1:30:49 El primer paso para comenzar un cambio en tu salud 1:33:44 ¿Qué tan importante es la salud mental para lograr un cambio? Apúntate aquí al protocolo clínico de 7 días para desinflamar, terminar retención de líquidos y perder entre 1 y 4 kg. 👉 https://go.fullmusculo.com/reto Si quieres acceso a una llamada gratuita para ver cómo podríamos ayudarte, utiliza este enlace 👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/ Sigue a Beatriz del Valle en 👉 Instagram - https://www.instagram.com/biohackeaconbea/ Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí: 👉 https://belevels.com/fullmusculo Y usar mi código de descuento: DAVIDDEPONTE