Как спать и худеть? #шишонин #здоровье #сон #фигура

🍴 Как худеть без вреда для здоровья? Без жёстких диет, постоянного чувства голода, срывов и стресса. 👆 Разбираемся в новом ролике вместе с доктором Шишониным. ⬆️ Сегодня тема лишнего веса волнует огромное количество людей. В поисках быстрого результата многие начинают придерживаться строгих диет, резко ограничивают питание или испытывают на себе различные «чудо-методики». Однако такой подход редко приносит долгосрочный эффект. ⬆️ Организм воспринимает жёсткие ограничения как стресс. В результате появляются усталость, раздражительность, постоянное чувство голода. Поэтому здоровое снижение веса должно быть комфортным для организма. Важно не просто уменьшить цифру на весах, а восстановить нормальную работу всех систем организма. 📎 На процесс похудения влияют не только питание, но и качество сна, уровень физической активности, хронический стресс и общее состояние здоровья. ❗️ Смотрите ролик, сохраняйте полезные советы себе и делитесь с близкими. А если вам нужна консультация специалистов, ждём вас в клинике. До 30 июня действует скидка 30% на приём доктора Шишонина 👉 https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/