FAYDALI BİLGİLER #şifabul #shorts

FAYDALI BİLGİLER: #şifabul 1- GÖZ YORGUNLUĞU: İçtiğiniz 2 adet yeşil çay poşetini buzdolabında soğutun. 15 dk. kadar gözlerinizin üzerine koyun. Bu gözlerinizi dinlendirir. 2- UYKU TUTMAYINCA: 4 saniye nefes alın. Nefesinizi 7 saniye tutun. Yavaşça 8 saniye boyunca nefes verin. Hemen uykuya dalacaksınız. 3- GÖZ ALTI MORLUĞU: Pamuk topunu patates suyuna batırın. Biraz aloevera jeli ekleyin ve göz altınıza sürün. 15-20 dakika bekleyin ve suyla yıkayın. 4- BAĞIRSAKLAR VE SEROTONİN: Mutluluk nörostransmiteri serotoninin %70'i bağırsaklarda bulunur. Bağırsakların sağlıklı olması ruh halini doğrudan etkiler. Müzik: No Copyright Lofi Hip Hop, Chill lofi beats to study, Kasuga lofi wish License: Creative Commons Attribution license (reuse allowed) https://www.youtube.com/watch?v=KRGscamVWWk YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC5pH6webo8-ghWdX3O5RPTQ ŞİFABUL'U SOSYAL MEDYADA DA TAKİP EDEBİLİRSİNİZ: FACEBOOK: https://www.facebook.com/sifabul/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sifabulun/ TWITTER:https://twitter.com/SifaBul TUBMLR: https://sifabul.tumblr.com/ WEB SİTESİ: http://sifabulun.com/ UYARI: Bu bilgiler internetteki sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından derlenmiştir. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez.