المشي أم الكروس فيت؟ أفضل طرق اللياقة لصحة القلب والجسم | صحتك بين يديك

اختبارات لياقة، خطوات يومية وكروس فيت: كيف تحسن الحركة صحتك، ومتى تتحول الرياضة إلى إدمان، ولماذا يفيد المشي القلب والمفاصل. #DWHealth #صحتك بين يديك 00:00 ما مستوى لياقتكم فعلا؟ 06.00 هل الكروس فيت آمن؟ 12:16 متى تصبح الرياضة إدمانا؟ 20:19 كيف يقوي المشي الجسم والقلب؟ لمعلومات أكثر.. تابعوا موقعنا: https://www.dw.com/arabic وصفحاتنا على مواقع التواصل:  Facebook: https://www.facebook.com/dw.arabic  Twitter: https://twitter.com/DW_Arabic  Instagram: https://www.instagram.com/dw_arabic