Protein-Hype wissenschaftlich geprüft

Was kann Protein wirklich? Hilft es beim Abnehmen und beim Muskelaufbau? Ist Protein gesund? Und kann es irgendwann zu viel werden? Wir gucken uns die Wissenschaft rund um den Protein-Hype an. Also, holt euch einen Tee, macht es euch gemütlich, wir steigen durch. QUELLENANGABEN: https://maithinkx.de/protein-quellen MEHR MAITHINK X ► Muskelaufbau – Mythen vs. Fakten: https://maithinkx.de/muskelaufbau ► Instagram: https://instagram.com/maithinkx ► MAITHINK Xperts Talks: https://maithinkx.de/xperts-talks ► Alle Folgen MAITHINK X - Die Show: https://maithinkx.de/alle-folgen ► YouTube-Kanal abonnieren: https://maithinkx.de/abo EMPFEHLUNGEN DER DEUTSCHEN GESELLSCHAFT FÜR ERNÄHRUNG für eine gesunde und ausgewogene Ernährung: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-empfehlungen/ KAPITEL 00:00 Intro 00:51 Warum wir Proteine brauchen 03:10 Wie viel Protein brauchen wir? 05:49 Muskeln 07:40 Shakes, Riegel & Co. 10:07 Tierisch vs. pflanzlich 12:12 Abnehmen durch Protein? 13:37 Zu viel Protein? 16:28 Protein ist nicht alles NETIQUETTE: https://kurz.zdf.de/MAINetti Eine Produktion von Mai Thi Nguyen-Kim und der bildundtonfabrik für ZDFneo. Impressum: https://kurz.zdf.de/MAImpres