Treino para trincar a barriga - apenas 9 minutos - Tay Training
Oct 20, 2025•Channel
AI Analysis
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Video Overview
Video Details
Published7 months ago
Duration6:58
Video IDa3eCrNeVZAY
Languagept-BR
CategoryHowto & Style
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
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Description
Nesse treino de abdômen completo, você vai conseguir trincar a barriga em apenas 9 minutos. Esse treino é completo e você pode fazer ele em qualquer lugar, treinar em casa ou na academia.
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00:00 Introdução
00:25 1° exercício - Abdominal canivete
02:23 2° exercícios - Abdominal Infra
04:34 3° exercício - Abdominal supra
05:39 4° exercícios - Mountain climber