KENAPA KAMU TIDAK BISA BERHENTI KALAU MULAI MAKAN INI❓❓❓

Kenapa saat kamu mulai makan satu keripik kentang 🥔 kamu tidak bisa berhenti sampai bungkusnya habis❓ Kebanyakan orang berpikir karena kurang disiplin❌ tapi ternyata kebanyakan cemilan upf mengandung kombinasi antara garam, karbohidrat(gula) dan lemak yang mengatifkan sistem penghargaan otak yang melepaskan hormon dopamin yang membuat kamu merasa senang sehingga kamu tidak bisa berhenti‼️ Walaupun begitu itu bukan berarti kamu harus takuti atau menghindari cemilan seperti ini❌ tapi kamu butuh strategi ✅ 1️⃣ Daripada beli bungkus yang besar lebih baik pilih bungkus yg kecil walaupun kamu habiskan bungkusnya damagenya nggak sebesar bungkus gede✔️ 2️⃣ jangan ngemil dengan perut kosong❌ tapi makan dulu sebaiknya yg ada serat dan protein sehingga kamu merasa lebih cepat kenyang saat nyemil✔️ #dietsehat #tipsdiet #hidupsehat #sehat #kesehatan #turunberatbadan #bakarlemak #keripikkentang #cemilan #cemilansehat #diet #olahraga #tipsdietsehat #tipssehat #tipskesehatan