¡Esto Es MÁS Importante que la FUERZA!

Cuando se trata de comprender la fuerza, especialmente a medida que envejecemos y buscamos longevidad, debemos comprender su importancia. Cuanto más fuertes nos volvemos, mejor envejecemos y mejor calidad de vida podemos experimentar. La fuerza suele reservarse para la base de la pirámide de la fuerza, pero deberíamos verla como un árbol. ¿Por qué? Porque existe un sistema de raíces que, al verse comprometido, puede socavar toda nuestra fuerza. Esas raíces se manifiestan en forma de estabilidad, flexibilidad y movilidad. Eliminar o dificultar una de estas "raíces" puede revelar nuestra verdadera fuerza. La clave está en la fuerza plena, ya que cuando una de estas raíces se elimina o se ve comprometida, comprenderemos mejor nuestra verdadera fuerza. No descuidemos estos importantes componentes del sistema de raíces del árbol de la fuerza y seremos más fuertes de lo que jamás imaginamos. Para más consejos sobre cómo desarrollar fuerza correctamente, no te pierdas este canal y suscríbete para no perderte ningún video de un fisioterapeuta con experiencia en deportes profesionales como entrenador de fuerza y fisioterapeuta. Puedes suscribirte a este canal aquí: https://www.youtube.com/c/ATHLEANXEspañol Obtén tu plan de entrenamiento y alimentación: 📝 https://www.athleanx.com/español Conecta conmigo: 👉 https://www.instagram.com/athleanx Para obtener programas de entrenamiento completos paso a paso, visita athleanx.com/español y asegúrate de usar el selector de programas para encontrar el plan que mejor se adapte a tus objetivos personales. Jeff Cavaliere, MSPT, CSCS, fue fisioterapeuta principal y entrenador asistente de fuerza de los New York Mets. Jeff obtuvo su Maestría en Fisioterapia y su Licenciatura en Fisioneurobiología en la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Connecticut Storrs. Es especialista certificado en Fuerza y Acondicionamiento por la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA).