โภชนาการควบคุมน้ำหนักอย่างยั่งยืน | Mahidol Channel Academy

อยาก “ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน” ต้องเริ่มจากเข้าใจร่างกายตัวเองก่อน ไม่ใช่แค่จำกัดอาหาร หรืออดจนเครียด… แต่คือการ ปรับพฤติกรรมการกินให้สมดุลและทำได้จริงในชีวิตประจำวัน คอร์สนี้จะพาคุณเรียนรู้ตั้งแต่ ❌ 9 ความเข้าใจผิดในการลดน้ำหนัก ⚠️ 5 วิธีลดแบบผิด ๆ ที่อันตรายกว่าที่คิด 🥗 หลักการ Plant-Based Diet ที่เหมาะกับคนอยากสุขภาพดี 💪 โปรตีนจากพืช “เทมเป้” ทางเลือกใหม่ที่ช่วยควบคุมน้ำหนัก ✨ และ 4 เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบมีความสุข ที่นำไปใช้ได้จริง ทั้งหมดสอนโดย ดร.วนะพร ทองโฉม (เอ็กซ์) นักสร้างเสริมสุขภาพและนักกำหนดอาหาร จาก รพ.รามาธิบดี ม.มหิดล 📌 คอร์สฟรี จาก Mahidol Channel Academy 🎥 มีคลิปสั้น เข้าใจง่าย 🍽️ เหมาะกับทุกคนที่อยากเริ่มต้นดูแลตัวเองแบบยั่งยืน (สมัครเรียนได้ที่ลิงก์ใน Comment) #MahidolAcademy #RealWorldImpact #RealWorldImpactInAction #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้ #MahidolChannel