翌日の予定が気になる時にグッスリ眠れる裏技【精神科医・樺沢紫苑】
Mar 3, 2026•Channel
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Published3 months ago
Duration18:09
Video IDaClcgI68IpM
Languageja
CategoryEducation
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
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【YouTube質問フォーム】
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P8062865
【質問】「悩みで眠れないことはほとんどないですが
嬉しいことがあった時に思い出したり
翌日に楽しみなことがあると
テンションが上がって寝つきが悪くなります。
そんなときもあまり気にしないようにしていますが
寝つきがよくなるコツはありますか?」
のほほんさん(37歳・女性)