Yarışma Hazırlığında "Yağsız" Olmak İçin Beslenmem: Burger, Dondurma ve Dahası

İlk Yarışmaya son 54: Neler Yiyorum, Nasıl Hazırlanıyorum? Bu vlogda, doğal vücut geliştirme yarışmasına son 54 gün kala hem diyet rutinimi hem de günlük koçluk + yaşam düzenimi gösteriyorum. Diyet demek kuru tavuk, tatsız tuzsuz öğünler değil. Bu videoda: 🍔 "Fit" cheeseburger (az yağlı ama gerçek burger) 🍦 Protein dondurma (Ninja Creami ile) 🐓 Tavuk nasıl pişirilir, nasıl pişirilmez 🥗 Kalorisi belli, lezzeti yerinde öğün örnekleri 🧠 Açlıkla baş etme, mental stratejiler 📉 Kilo gidişatı, sahne kondisyonu, pozlama 👨‍🏫 Yarışmacı koçluğu, pozing görüşmeleri 💻 Yürüyüş bandında çalışmak, üretkenlik taktikleri 👉 Sizce diyette en kritik konu ne? Yorumlara yaz, birlikte konuşalım. Maksimum Hipertrofi Programı için : https://www.shopier.com/29390136 https://www.instagram.com/dehakarahan 🐑 Koçluk hakkında bilgi almak için bu formu doldur: https://forms.gle/zQM5QNmU7r6Fv4Ug7 📈 Diğer Hazır programlar için: https://dehapowerlifting.com/hazir-programlar/ Benden 1e1 teknik analiz al: https://www.shopier.com/35350073