TESTE TA VRAIE FORCE (PAS TON EGO). Formule incroyable
Feb 1, 2026âąChannel
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Published4 months ago
Duration7:23
Video IDaEaK2CaZLRQ
Languagefr
CategorySports
PrivacyPublic
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Video TypeRegular Video
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Description
đȘ TESTE TA VRAIE FORCE (PAS TON EGO)
Tu penses ĂȘtre fort en tractions ?
On va vérifier.
Tractions strictes :
â Prise pronation, largeur Ă©paules
â Jambes tendues
â Bras presque tendus en bas
â Menton au-dessus de la barre
â Sans tâarrĂȘter
đ§ Formule Puissance Relative :
Tractions Ă poids du corps Ă coefficient dâĂąge
Parce que :
12 tractions Ă 25 ans â 12 tractions Ă 60 ans
12 tractions Ă 60 kg â 12 tractions Ă 110 kg
Câest pas pareil !
đ La vraie force = dĂ©placer TON corps.
đ Jâai créé un tableau complet pour connaĂźtre ton vrai niveau selon ton Ăąge et ton poids.
đ iBook gratuit sous la vidĂ©o.
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đïž les Ă©lastiques que jâutilise dans ma mĂ©thode:
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