大人ニキビは減らすが正解洗いすぎ見直し拭き取り卒業で安定肌

顎やフェイスラインの大人ニキビ、繰り返してません？ 皮脂のせいだと思って、さっぱり洗顔＋拭き取りを増やすほど悪化…これあるあるです。 乾燥でバリアが弱ると肌は守ろうとして乱れやすい。 そこに洗いすぎ・摩擦・熱いお湯が重なると、赤みやザラつきが出やすくなります。 今日からは足すより減らす。 ・洗顔は1日2回まで／泡を転がすだけ ・ぬるま湯で短時間、タオルも押さえる ・拭き取りやスクラブは一旦お休み まず刺激を減らして、整える→土台を立て直す順で残す。 続きは 大人ニキビ迷いリセット講座 無料メルマガで「原因別の見分け方」「やめるケア一覧」「整え直し手順」を配布中。 プロフのリンクから。あなたは洗いすぎ、当てはまった？ #Shorts #大人ニキビ #乾燥対策 #スキンケアルーティン