Prépa marathon : comprendre son seuil de tolérance

Des petites gênes en pleine prépa ? 🏃‍♂️ C’est normal. Chaque séance, même bien gérée, laisse des traces dans le corps. Sur le plateau, Pauline, chiropracteur, nous explique pourquoi la récupération est essentielle. La clé ? S’écouter et connaître son seuil de tolérance. Tant qu’on reste en dessous, on progresse. Au-delà… le risque de blessure n’est jamais loin. 🔥 📲 Épisode dispo : « Février : le mois le plus dur de ta Prépa-Marathon (et comment en faire une force) #RoadToParis » pour bien préparer le @parismarathon ➡️ Sur toutes les plateformes de streaming. 🎥 @quentin.lblc, @paul_patrix