GRAINES, NOIX, AMANDES... Ce que VOUS IGNOREZ et ce que vous DEVEZ SAVOIR

Les oléagineux, les noix, les amandes ainsi que les graines ont fait beaucoup parler d'eux ces dernières années comme des snacks sains et on a beaucoup poussé à leur consommation, notamment dans le milieu du fitness et de la musculation. Bonnes graisses, tenus en fibres... ces aliments ont des avantages nutritionnels certains mais il ne faut pas oublier qu'ils peuvent être composés jusqu'à 70% de lipides. Voyons la compoisition de ces porduits, leur valeur calorique et les bonnes doses à consommer. Et vous les amandes et les noix, c'est aussi tous les jours ? 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodeCohen 👉Rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs : https://y.fitclic.fr/souscription 👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:00 Graines, noix, amandes 0:20 Oléagineux : définition 0:54 La composition nutritionnelle des oléagineux 2:00 Les graisses dans les oléagineux 2:54 Les bonnes graisses, c'est sans limite ? 3:21 Les avantages des oléagineux 3:52 La bonne dose d'amandes à consommer 5:17 Les noix : un avantage particulier 6:25 La bonne quantité à consommer 📞 Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir et la méthode Cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine). ---- Pour toute collaboration, écrivez à l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) ---- 📷 Instagram : https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 Facebook: https://www.facebook.com/regimecohen 📽 TikTok: https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 Twitch : https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen ---- #nutrition