Te explico por que DUELE el CUELLO causas y soluciones

#dolordecuello #cervicalgia #dolorcervical ¿Te duele el cuello, sientes rigidez cervical, dolor hacia hombro o incluso dolor de cabeza? En este video te explico las causas más frecuentes del dolor de cuello y te enseño 5 claves prácticas para aliviar la tensión cervical y mejorar tu postura. Verás por qué aparecen la cervicalgia, las malas posturas, el estrés y el uso excesivo de pantallas, además de ejercicios y hábitos que puedes aplicar desde hoy. Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.youtube.com/channel/UCeiZeyN4UYhCB6mlsyHm-vQ/join ¡Hola y bienvenido/a a Fisiolution! 🌟 Somos tu destino confiable para salud y bienestar. Descubre ejercicios, tutoriales y consejos para prevenir y eliminar dolores. Nuestro equipo de profesionales con 20+ años de experiencia crea contenido semanal. ¡Únete a la familia en ¡Hasta la curación y más allá! 💪🌈 Gracias por ser parte de nuestra comunidad, ¡esperamos que disfrutes del contenido! 🚀 0:00 Introducción y promesa 1:05 Qué es el dolor cervical 2:20 Causas más frecuentes 4:15 Mala postura y pantallas 5:30 Hernia, artrosis e inestabilidad 7:20 Síntomas: rigidez, dolor y cefalea tensional 8:15 Dolor irradiado, hormigueos y debilidad 9:10 Vértigos y mareos 10:40 5 claves para aliviar la tensión 11:00 Pausas y cambio de posición 12:00 Pantalla y postura correcta 13:35 Hidratación 14:15 Respiración diafragmática 15:35 Evitar flexión prolongada del cuello 16:40 Cierre y llamado a la acción 🤗 ¡Bienvenid@ a Fisiolution! 🤗 👉🏼 Únete a nuestra comunidad y descubre cómo puedes mantener un cuerpo y una mente saludables: https://cutt.ly/1ZnLgPr ✅ Te acercamos la fisioterapia a tu vida cotidiana. ✅ Ofrecemos consejos y recomendaciones sobre salud y bienestar que te ayudarán a sentirte mejor. ✅ En nuestros vídeos, encontrarás tratamientos con las tecnologías más innovadoras, ejercicios específicos para diversas partes del cuerpo, masajes relajantes, osteopatía y kinesiología, todo diseñado para mejorar tu calidad de vida. ✅ Nuestro objetivo es brindarte información experta y técnicas que te permitan cuidar de tu salud de la manera más efectiva y accesible. Y suscríbete al canal de Fisiolution: http://bit.ly/Fisiolution_SUB 🚀🚀 ¡Hasta la curación y más allá! 🚀🚀 👉🏼Tienda FISIOLUTION https://my-store-b798f3.creator-sprin... 👉🏼Partner Oficial FISIOCREM https://acortar.link/p1yyuc 👉🏼Camilla NAGURA gracias a FISAUDE: https://acortar.link/yRh9qc 👉🏼Inestimable ayuda de Complete Anatomy from ELSEVIER: https://bit.ly/3onUegQ 👉🏼Doblaje gracias a RASK.ai https://bit.ly/rask_fisiolution si quieres doblar tu s videos obtén un 20% con este código FISIOLUTION20, en planes PRO y BUSINESS ⚠️Para cualquier consulta y más información, visita nuestra web: https://fisiolution.com/ 👀Ponemos la fisioterapia tu alcance con sesiones de fisioterapia online y telerehabilitacion: https://cutt.ly/RfcHP3L 🗣¿Quieres apoyar el proyecto de Fisiolution? Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://cutt.ly/1ZnLgPr ✅ Síguenos en nuestras redes sociales: 👉🏼TikTok: https://www.tiktok.com/@fisiolution 👉🏼Facebook: https://www.facebook.com/fisiolution?... 👉🏼Instagram: https://www.instagram.com/fisiolution... 👉🏼Twitter: https://twitter.com/fisiolution Evidencia científica, estudios y artículos: DESCARGO DE RESPONSABILIDAD MÉDICA Toda la información, el contenido y el material de este video o sitio web son solo para fines informativos y de demostración. No pretende servir como sustituto de la consulta, el diagnóstico y/o el tratamiento médico de un médico o proveedor de atención médica calificado. No utilice este contenido como reemplazo del tratamiento y el consejo que le brinde su médico o proveedor de atención médica. Consulte con su médico o profesional de la salud antes de hacer cualquier cosa incluida en este contenido. Al ver este video, acepta indemnizar y eximir de responsabilidad a Fisiolution (y sus representantes) por todas y cada una de los problemas, lesiones o daños que resulten de todas y cada una de las reclamaciones que surjan de su uso o mal uso de este contenido. Fisiolution no se responsabiliza de la exactitud o idoneidad de este contenido. EL USO DE ESTE CONTENIDO ES BAJO SU PROPIO RIESGO. - RENUNCIA DE AFILIADOS - Podemos recibir comisiones cuando hace clic en los enlaces de este video y realiza compras. Esto ayuda a respaldar nuestro canal para que podamos continuar brindándole contenido útil.