12 Ejercicios para Eliminar Grasa Lateral – Quema Michelines y Grasa de Muslos

Hoy trabajaremos los músculos de las caderas, los glúteos, los laterales del abdomen y la espalda para reducir el exceso de grasa en las caderas y los michelines. Son 12 ejercicios para quemar calorías y tonificar los músculos de estas zonas del cuerpo. ¡Vamos! 💪❤️ Suscríbete para recibir nuevos videos de ejercicios en casa. Ejercicios 00:00 Patadas De Burro 00:40 Descanso 00:56 Patadas De Burro 01:37 Descanso 01:53 Tocar Talones 02:15 Descanso 02:31 Extensión De Cadera 03:09 Descanso 03:25 Extensión De Cadera 04:03 Descanso 04:19 Tocar Talones 04:41 Descanso 04:57 Bicicleta Lateral 05:34 Descanso 05:50 Bicicleta Lateral 06:27 Descanso 06:44 Abdominales Laterales Izquierda 07:20 Descanso 07:37 Abdominales Laterales Derecha 08:13 Descanso 08:30 Side Bends 09:06 Descanso 09:23 Side Leg Raise Left 10:03 Descanso 10:20 Side Leg Raise Right 11:00 Descanso 11:17 Estocada Lateral 12:12 Descanso 12:29 Estocada Lateral 13:24 Descanso 13:41 Squat And Kick 14:21 Descanso 14:38 Waist Pinchers Left 15:10 Descanso 15:27 Waist Pinchers Right 15:59 Descanso 16:16 Tocar Talones 16:37 Descanso 16:54 Extensión De Cadera 17:31 Descanso 17:47 Extensión De Cadera 18:25 Descanso 18:41 Tocar Talones 19:03 Descanso 19:19 Bicicleta Lateral 19:56 Descanso 20:13 Bicicleta Lateral 20:49 Descanso 21:06 Abdominales Laterales Izquierda 21:42 Descanso 21:59 Abdominales Laterales Derecha 22:35 Descanso 22:52 Side Bends 23:28 Descanso 23:45 Side Leg Raise Left 24:26 Descanso 24:42 Side Leg Raise Right 25:23 Descanso 25:39 Estocada Lateral 26:35 Descanso 26:51 Estocada Lateral 27:46 Descanso 28:03 Squat And Kick 28:44 Descanso 29:00 Waist Pinchers Left 29:32 Descanso 29:49 Waist Pinchers Right