【腰痛が出やすい人】その立ち方、下半身を壊します!腰痛・脊柱管狭窄症になる前に止めるべき悪習慣を徹底解説します!
Feb 24, 2026•Channel
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Published3 months ago
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Video IDb69DqGy9cR0
Languageja
CategoryHowto & Style
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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:17 お知らせ
0:28 はじめに
0:42 立ち姿と体の関係
1:19 姿勢と腰痛の関係
9:07 山内流セルフケア
10:34 最後に
【本日の動画内容】
今日の動画は
腰痛が出やすい人の立ち姿の特徴と
一生腰痛にならない立ち方のコツに
ついて紹介しました😊✨
座りすぎの人は股関節の前が縮み
代償で反り腰が進行し
将来は脊柱管狭窄症や
しびれにつながる
危険があります⚠️💥
一方で立ちすぎの人は
背骨が固まりやすく
クッション性が失われて
股関節や膝の変形リスクも
高まります🚶♂️💦
対策は立つ前に股関節前を
軽くタッピングし
膝抱えストレッチで
筋肉をゆるめることです🙌🌿
さらに立位ではつま先と
かかとに重心をこまめに移し
腰への負担を分散させましょう👣✨
私と一緒に健康になっていくぞ!という方はチャンネル登録お願いします!!
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
[email protected]
(運営元:株式会社ティアラボ)
#姿勢 #立ち方 #腰痛