Ironman Triatlon Antrenmanı 2

Ironman ya da farklı bir triatlon yarışına hazırlanırken güç ve dayanıklılık kazanmanızı sağlayacak antrenman serisinin ikincisi. ANTRENMAN: Her hareketi 1 dakika yapın. 30 saniye dinlenin. Sonraki harekete geçin. Tüm hareketleri bitirince 2 dakika dinlenin. Toplam 2-3 set yapabilirsiniz. 1. Bosu balance cycling 2. Power band jump squat 3. One leg deadlift 4. Wall ball 5. Rope swing Fitness Antrenörü: Halil Kılıç https://www.instagram.com/halil__kilic/ Mekan: Urban Riders Tüm Urban Riders ekibine gösterdikleri yakın ilgi ve alaka için çok teşekkür ederiz. https://www.instagram.com/urbnriders/ Ürünlerimizi incelemek için 👇🏻 🦍 GH Factor Gainer 👉🏻 https://bit.ly/36Kb5zg 💪🏻 Bigwhey protein tozu 👉🏻 https://bit.ly/3lpaoQ6 🚀 Alphamen testosteron artırıcı 👉🏻 https://bit.ly/2SP4M5v 💤 ZMA tablet 👉🏻 https://bit.ly/36GUMTJ 🦁 Esansiyel amino asit 👉🏻 https://bit.ly/30LZWdk 🚨 Kampanyalı ürünler 👉🏻 http://bit.ly/2BxNCOl