Plank E Cardio! Allenamento Veloce e Dinamico
May 15, 2026•Channel
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Video Details
Published2 months ago
Duration17:15
Video IDbGFlWerPOfI
Languageit
CategoryHowto & Style
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
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Description
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Allenamento cardio dinamico con esercizi mirati per la core stability.
Una sessione dinamica ideale per migliorare agilità, reattività e controllo dove alterniamo un esercizio cardio in piedi ad un esercizio di tonificazione a terra con varianti plank.
Bassi tempi di lavoro e recuperi costanti tra ogni esercizio.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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