Warum dein Körper Fett nicht abbaut!
Feb 24, 2026•Channel
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Studien:
Ebbeling CB et al. Effects of a low carbohydrate diet on energy expenditure during weight loss maintenance: randomized trial. BMJ 2018;363:k4583.
DOI: 10.1136/bmj.k4583
Garthe I, Raastad T, Refsnes PE, Koivisto A, Sundgot-Borgen J. Effect of two different weight-loss rates on body composition and strength and power-related performance in elite athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2011;21(2):97-104. doi:10.1123/ijsnem.21.2.97. PMID: 21558571.
Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, Devries MC, Phillips SM. Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2016;103(3):738-746. doi:10.3945/ajcn.115.119339. PMID: 26817506.
Slentz CA, Duscha BD, Johnson JL, et al. Effects of aerobic vs. resistance training on visceral and liver fat and insulin resistance in overweight and obese adults. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2011;301(3):E459-E470. doi:10.1152/ajpendo.00291.2011. PMID: 21846904.
Covassin N, Singh P, Somers VK, et al. Effects of experimental sleep restriction on energy intake, energy expenditure, body weight and regional adiposity in healthy adults: a randomized controlled crossover study. Sleep. 2022;45(4):zsac046. doi:10.1093/sleep/zsac046. PMID: 35361348.
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