La Técnica Más Efectiva para Soñar Lúcido (SSILD)

Descubre cómo utilizar los sueños para mejorar tu vida y tus emociones 👉🏼👉🏼 https://youtube.com/live/k6Ltmze0LfM y https://youtu.be/soM4jwwY7gI --------- CAPÍTULOS: 00:00:00 Cómo utilizar este vídeo para Dormir y tener Sueños Lúcidos 00:04:16 Postura para comenzar 00:05:25 Meditación para Dormir Profundamente y programar la mente para sueños lúcidos 00:42:26 Afirmaciones positivas para Dormir y soñar 01:16:31 Ciclos SSILD para tener Sueños Lúcidos en la madrugada 01:47:39 Volver a Dormir ----------- PARA SABER MÁS ANOTA ESTOS LIBROS: "Exploración De Los Sueños Lúcidos" de Stephen Laberge "Sueños Lúcidos. Guía Práctica" de Charlie Morley "Sueños Lúcidos. Aprende a desarrollarlos. De las tradiciones contemplativas a la evidencia científica" del Dr. Javier García Campayo "Soñar Lúcido" de Miguel Gasca Rolín "Soñar que estás despierto" de B. Alan Wallace "The Tibetan Yogas of Dream and Sleep" de Tenzin Wangyal Rinpoche (edición de 2022). Hay una traducción en español "Los Yogas tibetanos De Los Sueños y Del Dormir" pero es de 2019, es decir, que no ha incluido los numerosos cambios y adaptaciones de la última edición de 2022 en inglés --------- El trabajo dirigido y consciente con los sueños nos permite explorar emociones, superar miedos, y desbloquear y desarrollar nuestra creatividad. Pero es en los sueños lúcidos donde vamos a despertar el increíble poder y potencial que la vida onírica tiene. En ellos tomas conciencia de que estás soñando, y puedes aprender a tener control sobre lo que ocurre dentro del sueño, abriendo una puerta hacia la exploración de la mente, la conciencia, el universo y la naturaleza de la realidad. Nos damos cuenta de que la mente crea el contenido del sueño, que lo podemos cambiar y manipular, lo que abre nuestra percepción a cómo nuestra mente crea, también, parte de la realidad que percibimos en la vigilia. Los sueños lúcidos han fascinado tanto a investigadores como a figuras espirituales. Estas meditaciones están construidas basándose en el trabajo de Stephen LaBerge --quien investigó los sueños lúcidos en la Universidad de Stanford-- y Tenzin Wangyal Rinpoché que ha traído la tradición tibetana de sueños lúcidos a occidente. Algunas mejoras que se pueden lograr con los sueños lúcidos: 1. Superar pesadillas recurrentes 2. Afrontar y superar miedos y fobias 3. Resolver problemas en los que te has atascado 3. Aumentar tu creatividad para el arte, la ciencia, o la enseñanza. 4. Explorar el subconsciente y el autoconocimiento 5. Reducir la ansiedad y el estrés 6. Aumentar tu auto confianza 7. Aprender y practicar nuevas habilidades 8. Practicar situaciones difíciles antes de que se den en la realidad (por ejemplo, practicar un discurso que tengas que dar). 9. Tener la experiencia espiritual más alta que necesites en este momento. 10. Vivir experiencias increíbles y divertidas que solo son posibles en sueños Duerme y mejora tu vida con los sueños lúcidos con esta meditación para dormir. ------------------ Copyright de este vídeo: Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga) Música: Ethereal Voices compuesta por Music of Wisdom, y sonido de mar Pure Nature Sounds - Ocean Waves de Music of Wisdom Vídeos creaosa por Yolanda Calvo con MidJourney. ------------------ Conviértete en miembro de este canal para apoyarlo y disfrutar de ventajas: https://www.youtube.com/channel/UCKY2_XM2T35Dtz7sMuiH8iA/join Descargo de responsabilidad: Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona. SUSCRÍBETE 👉: 📺https://www.youtube.com/ @YolandaCalvo SUSCRÍBETE a mi Canal de PODCASTS 👉: 📺https://www.youtube.com/ @PodcastYolandaCalvo SÍGUEME: 👇👇👇👇 🌎https://www.yolandacalvo.com​​​ 📺https://www.youtube.com/@PodcastYolandaCalvo 📺 https://www.youtube.com/@YolandaCalvo 📺 https://www.youtube.com/@VozySilencioconYolanda 📕https://www.facebook.com/psic.yolanda.calvo.gomez 📸https://www.instagram.com/yolandacalvo 🐤https://twitter.com/YolandaCalvoGmz​​​ ✍🏽https://author.to/YolandaCalvoAmazon​​