Estudo da dieta carnívora

É consenso entre especialistas da área que uma dieta balanceada, com variedade de alimentos, é mais benéfico pra saúde. Então, você escolhe em quem quer acreditar: em pessoas que dedicaram a vida a estudar ou em quem tá fazendo dieta da moda porque ouviu falar que é bom.   O estudo que os carnívoros citam:  - Behavioral Characteristics and Self-Reported Health Status among 2029 Adults Consuming a "Carnivore Diet". Curr Dev Nutr. 2021. doi: 10.1093/cdn/nzab133. Estudos mostrando efeitos da gordura saturada e colesterol alto:  - Reduction in saturated fat intake for cardiovascular disease. Cochrane Database Syst Rev. 2020 . doi: 10.1002/14651858.CD011737.pub3.  - Effects on coronary heart disease of increasing polyunsaturated fat in place of saturated fat: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. PLoS Med. 2010. doi: 10.1371/journal.pmed.1000252.  - The Effect of Coconut Oil Consumption on Cardiovascular Risk Factors: A Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials. Circulation. 2020. doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.119.043052.  - Meta-regression analysis of the effects of dietary cholesterol intake on LDL and HDL cholesterol. Am J Clin Nutr. 2019. doi: 10.1093/ajcn/nqy273.  - National lipid association recommendations for patient-centered management of dyslipidemia: part 1--full report. J Clin Lipidol. 2015. doi: 10.1016/j.jacl.2015.02.003.  - Efficacy and Safety of Further Lowering of Low-Density Lipoprotein Cholesterol in Patients Starting With Very Low Levels: A Meta-analysis. JAMA Cardiol. 2018. doi: 10.1001/jamacardio.2018.2258.