우리는 제대로 된 휴식을 취하지 않고 있다?! "진짜 휴식"만이 풀어주는 스트레스와 피로 [생각을 바꾸는 시간 S클래스 119화]

#시니어tv #s클래스 #이창현약사 #생존학적 #피로 #스트레스 생각을 바꾸는 시간 S클래스! 오늘의 주제는 '에너지 관리의 핵심, 스트레스 관리'입니다. 00:00 오늘의 주제 04:01 휴식 제대로 취하는 방법 13:35 훈련을 통해 피로를 극복할 수 있을까? 23:21 스트레스를 조절하는 방법 29:34 스트레스 관리법 ✨Bravo! your life!! 시니어들의 활력 넘치는 삶과 품격있는 가치를 제시하여 당신의 인생을 더욱 빛나게 할 시니어 전문채널입니다. 💌출연 또는 제휴 관련하여 문의가 있으신 개인 및 단체는 아래 링크 클릭 후 내용 작성하여 제출해주시면 됩니다. ▶▶ https://forms.gle/7wDP3CisCETdtoTHA ▶ TV채널안내 ▸ IPTV - KT olleh : 222 / SK Btv : 252 / LG U+TV : 188 (전국공통) ▸ 그 외 지역별 채널번호안내 ☞ http://seniortv.co.kr/ch.html 💡시니어TV 더 알고싶다면? 페이스북 https://www.facebook.com/322990394238423 인스타그램 https://www.instagram.com/seniortv_official 네이버 밴드 https://band.us/@seniortv 카카오톡 채널 http://pf.kakao.com/_klqpG 한국시니어TV http://seniortv.co.kr/sub/ch.html