Biceps kopartan egzersiz?
Dec 13, 2025•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
Published5 months ago
Duration0:20
Video IDcAx84ZLUA0c
Languagetr
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
Performance Metrics
Views2.5K
Likes26
Comments2
Engagement Rate1.11%
Likes per 100 views1.03
Comments per 1K views0.79
Description
Kullanmanız gerekenden fazla ağırlık kullanıyor iseniz, hem tendon problemleri yaşayabilir hemde hedef kasınıza verebileceğinizden daha az hipertrofik uyarım verebilirsiniz.
Bu nedenle setleriniz,
1) tam hareket mesafesinde
2) oldukça kontrollü; hem negatif, hem pozitif fazda.
İyi teknikte, kontrollü bir şekilde ağırlıkları yavaş yavaş ilerlettiğinizde tendon problemi veya bir “sakatlık” yaşama olasılığınız çok çok düşük