AO VIVO: Recuperação após corrida: o que realmente faz diferença no desempenho?

O pós prova é uma das partes mais importantes para quem corre corridas de rua — tanto para melhorar o desempenho quanto para evitar lesões. Ele começa logo após cruzar a linha de chegada e pode durar horas ou até dias, dependendo da distância e intensidade. Neste episódio do 3 Lados da Corrida, Ricardo Hirsch, Danilo Balu e Rodrigo Roehniss discutem a importância do descanso pós-prova e dão dicas para melhorar o rendimento de quem corre. ------------- Inscreva-se no canal do Terra no YouTube ▸ / terra ------------- Acompanhe as principais notícias do Brasil e do mundo no Terra ▸ https://www.terra.com.br ------------- Siga o Terra nas redes sociais Facebook▸ / terrabrasil Instagram ▸ / terrabrasil TikTok ▸ / terrabrasil Twitter ▸ / terra WhatsApp ▸ https://www.whatsapp.com/channel/0029VaDGPXE0rGiN2XvTl03k